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Se você vive adiando tarefas, comparando seu ritmo e trabalhando sem pausas, a culpa cresce e o corpo se esgota: você não precisa viver assim

Com o cansaço se acumulando, até começar uma tarefa ou fazer uma pausa pode trazer tensão e culpa. Na TCC, você encontra espaço para compreender esse ciclo com acolhimento, cuidado e segurança.

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Quando a pressão para produzir vira rotina, o cansaço se acumula, a autocobrança cresce e até os momentos de descanso passam a gerar culpa.

Imagine conseguir trabalhar sem se sentir refém da própria exigência, descansar sem culpa e reconhecer seu valor além da produtividade. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Psicólogo Pitter Souza

Muitas vezes, novos caminhos não começam quando já sabemos exatamente para onde ir, mas quando conseguimos olhar com mais cuidado para onde estamos, especialmente quando a cobrança por produtividade parece não ter fim.

Minha formação em Psicologia foi construída a partir do interesse genuíno por compreender pessoas, suas histórias e formas de lidar com o mundo. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, encontrei uma abordagem prática para entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam ao sofrimento do dia a dia.

No atendimento, você encontra escuta cuidadosa, respeito ao seu tempo e um espaço ético e personalizado para compreender o que faz sentido para a sua própria história, sem respostas prontas ou julgamentos.

Se a pressão para performar tem pesado na sua rotina, saiba que é possível construir um espaço de cuidado só seu. Novos caminhos começam pelo cuidado.

Psicólogo Pitter Souza — CRP 05/88283

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Ansiedade

Se você vive em estado de alerta, com pensamentos acelerados e o corpo em tensão constante, esse é um espaço para acolher isso.

Dificuldade de ser produtivo(a)

Se você se sente travado(a) mesmo querendo produzir, e isso te frustra, você não está sozinho(a) nessa sensação.

Depressão

Se o desânimo e o cansaço têm tomado conta dos seus dias, mesmo sem motivo aparente, esse sentimento merece cuidado.

Procrastinação

Se você adia tarefas importantes e depois se culpa por isso, esse ciclo pode ser compreendido e acolhido.

Pressão para performar

Se sentir que precisa entregar mais, sempre, mesmo exausto(a), é uma pressão que pode ser olhada com mais cuidado.

Autocobrança

Se a voz interna que exige perfeição nunca se cala, você pode aprender outra forma de se relacionar consigo.

A terapia não é sobre produzir mais rápido, mas sobre entender por que a pressão constante pesa tanto e como lidar com ela de forma mais saudável.

Com o tempo, é possível reconhecer seus limites, diminuir a autocobrança e construir uma relação mais leve com produtividade e descanso.

O que dizem meus pacientes

Rapaz com muito conhecimento e empatia de milhões, foi meu terceiro psicólogo, o primeiro psicólogo homem que me atendeu e com certeza o melhor. Sabe ouvir e entende que a vida não fácil, o primeiro que entendeu que a minha realidade era muito muito difícil e não teve pena de mim, me tratou com respeito e juntos me reerguir, se hoje tenho minha independência e graças a ele, sempre recomendo porque um profissional assim é muito importante hoje em dia.

Profissional muito atencioso e respeitoso, me ajudou a continuar forte quando o meu mundo caiu totalmente, muito obrigado.

Primeiro psicólogo que me ouviu e não me senti julgada por nada do que pensava e tinha vontade de fazer, você ajudou a organizar minha vida e ver mesmo parecendo que não tem jeito, eu posso continuar a sonhar.

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

Aprender a reconhecer gatilhos de ansiedade e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles no cotidiano.

Entender até onde é saudável ir, sem se guiar apenas pela cobrança externa ou interna.

Construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a), sem abrir mão de seus objetivos.

Compreender o que trava sua produtividade e encontrar formas mais leves de lidar com tarefas.

Aprender que pausas não são fracasso, mas parte necessária de qualquer processo saudável.

Desenvolver recursos para lidar com oscilações de humor, desânimo e momentos mais difíceis.

Separar seu valor pessoal da sua produtividade, criando limites mais claros.

Compreender padrões de pensamento e comportamento que mantêm o ciclo de pressão e cobrança.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

Como funcionam as sessões?

As sessões são semanais e duram cerca de 50 minutos. É um espaço reservado para você falar sobre o que tem vivido, sentido e pensado, sem precisar medir palavras ou se preocupar em agradar. A partir do que você traz, vamos compreendendo juntos o que está acontecendo e construindo caminhos que façam sentido para o seu momento.

Como a terapia pode me ajudar?

Nem sempre conseguimos entender sozinhos por que evitamos certas conversas, por que nos calamos para não desagradar ou por que repetimos os mesmos padrões nas relações. Na terapia, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e nas Terapias Contextuais, olhamos para isso com cuidado e desenvolvemos novas formas de se expressar, reconhecer seus limites e se relacionar com mais segurança.

Qual a duração do tratamento?

Cada pessoa carrega uma história, um jeito de se relacionar e necessidades diferentes, então não faria sentido definir o mesmo tempo de terapia para todo mundo. A duração vai sendo construída ao longo do processo, de acordo com o que você precisa e com os objetivos que definirmos juntos.

Como saber se preciso começar uma terapia?

Você não precisa esperar chegar ao limite ou viver uma grande crise. Se você sente que está sempre ensaiando o que vai dizer, que abre mão de si para evitar atritos ou que o medo de desagradar tem te deixado exausto, esse já é um bom motivo para começar. A terapia também é para quem simplesmente quer se entender melhor.

Convênios são aceitos?

Sim. Atendo de forma particular e também pelo convênio Saúde CAIXA. Nos atendimentos particulares, emito nota fiscal para que você possa verificar com o seu plano a possibilidade de reembolso.

Qual o valor das sessões?

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.

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